产后脱发很困扰?孕妈用好这三招,告别产后脱发!

2019-01-25 13:52:24   来源:admin

  产后脱发是临床上很常见的一种生理现象,多指孕妇生产后的三个月左右,头发大量脱落的现象,轻度产后脱发六个月左右能够全面恢复。俗话说:孩子能叫娘,头发掉一场,说的也是这种产后脱发的现象,很多孕妈在生产后都会遇到这样的情况,学好这三招,八周见效,长出乌黑浓密秀发。

产后脱发很困扰?孕妈用好这三招,告别产后脱发!

  产后脱发正常吗?

  对于大部分孕妈来说,产后雌激素的改变,是产后脱发的主要诱因,是一种正常的生理现象,如果脱发数量较少,也没有突然脱落的现象,孕妈只要调节饮食,还好调理,一定能够长出新头发。

  产后脱发是一种非常正常的现象,当于孕妈在产后的三个月左右掉头发比较严重时,可以咨询医师,进行药补和食补,大概八周左右,可以看到毛囊会长出新的头发。

  孕妈产后为什么会掉头发?

  1.雌激素的变化

  孕妈怀孕后到生产前,是孕育胎儿的阶段,雌激素分泌加大,体内能量消耗加大,头发的生长和退化速度会减慢。

  2.身体虚乏

  随着宝宝的出生,孕妈产后身体虚乏,血虚加重,营养过剩加大,脂肪增多,毛囊急需代谢掉以前的老头发,长出新头发,这个过程过快,就容易引起脱发。

  3.作息不规律、内分泌失调

  孕妈在产后的三个月左右,随着宝宝慢慢长大,孕妈越来越繁忙,宝宝睡眠轻,时间短等特点,会扰乱宝妈的作息规律,导致内分泌失调而引起的脱发。

  不过,孕妈也不要太担心,心态放平,头发脱落后,观察八周左右,如果毛囊内没有新生头发,或明显感觉发量急剧减少,应及时联系医生。

  学好这三招,告别产后脱发

  1.饮食均衡,荤素搭配

  头发的脱落与生长周期,与各种维生素的获取量关系密切,而人体对维生素的吸收,主要是蔬菜和水果。产后月子是要补身体,但也不要盲目恶补,过多的油腻食物,会让体内脂肪量增加,头油增多,产生掉发、脱发现象。

  2.作息规律,早睡早起

  俗话说:早睡早起身体好,健康的作息规律对照顾宝宝来说,几乎是不可能的。宝妈们可以科学健康的引导孩子的睡眠时间,不仅有利于宝宝的健康,对宝妈产后的脱发问题,也很有帮助。

  3.多吃黑芝麻、黑木耳、黑米

  食补药补相结合,脱发严重的宝妈可以在医生嘱托下,借用药物调节内分泌,而有轻微脱发的宝妈,除了选用温和不刺激的洗发水之外,多吃这三黑,长出的头发乌黑又明亮。

  宝妈用好这三招,产后防脱发,快乐过新年,八周见效,长出乌黑浓密秀发!

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